Vida Saudável: Power Jump!

Eae, pessoal. Como estão? Hoje trouxe mais um post falando sobre vida saudável, e dessa vez o assunto é o Power Jump. Resolvi falar desse assunto pois finalmente tomei coragem e fiz minha matrícula na academia. Como nunca gostei de musculação e o meu principal objetivo é perder peso, pesquisei um pouco sobre o Jump e foi o que resolvi fazer!


Após pesquisar bastante descobri tanta coisa boa que o Jump trás para nosso corpo e nossa mente que resolvi compartilhar tudinho com vocês. Além de emagrecer o Jump trás inúmeros benefícios para nossa saúde. Para quem não sabe, o Jump é um exercício aeróbico onde o objetivo é dar diversos pulos em uma cama elástica, de acordo com a aula comandada por um professor. Além dos pulos, diversos movimentos de "dança" são feitos em cima da cama elástica. Mas quais são os principais benefícios do Jump?
1- Melhorar o equilíbrio corporal;
2- Ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen);
3- Eliminar os ácidos lácticos (que dão sensação de fadiga);
4- Desintoxicar os tecidos;
5- Alto gasto calórico;
6- Diminuir riscos de lesões;
7- Prevenir a osteoporose;
8- Baixo impacto.

Além de todos esses benefícios, vocês acreditam que o Jump também ajuda a evitar a celulite? Pois é, mulherada... Esse já é um ótimo motivo para começarmos a praticar logo, não acham? hahahah.

Então é isso, pessoal. Espero que gostem e que assim como eu, vocês também inciem essa atividade física.

Beijooos!!

2 comentários:

  1. eu tenho uma cama elástica, mas acredita que não uso?
    bjs
    Fe Pacheco
    www.fepacheco.com.br

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  2. Eu me importo muito com minha saúde, apesar de fazer exercício físico duas vezes por semana só!
    Eu gostaria muito de comprar essa cama elástica, mas acho que eu só iria querer pular, hahaha!
    Seguindo o seu blog flor

    poderia seguir o meu?
    www.gemices.blogspot.com.br

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